Los mejores ejercicios para tu salud

Si usted ya tiene un poco de edad y no es un atleta o un deportista serio – y sólo quiere hacer ejercicio para su salud, para adaptarse mejor a su ropa o para parecer uno de esos actores que aparecen en orgamatrix – la escena del gimnasio puede ser intimidante. El simple hecho de tener que caminar junto a cintas de correr, bicicletas estacionarias y máquinas de pesas puede ser suficiente para que usted se dirija directamente a su casa al sofá. Después de todo, los gimnasios no se dirigen tipicamente a las generaciones mayores…

Sin embargo, algunas de las mejores actividades físicas para su cuerpo no requieren el gimnasio o le piden que se ponga en forma lo suficiente para correr una maratón. Estos “entrenamientos” pueden hacer maravillas para su salud. Ayudarán a mantener su peso bajo control, mejorar su equilibrio y rango de movimiento, fortalecer sus huesos, proteger sus articulaciones, prevenir problemas de control de la vejiga e incluso prevenir la pérdida de memoria.

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Mochilas adecuadas para trekking infantil

El trekking puede ser una actividad muy beneficiosa para niños y adolescentes. Desafortunadamente, la oferta de mochilas adecuadas para los niños es bastante limitada en comparación con las muchas opciones para los adultos. Las mochilas para niños se diferencian de las mochilas para adultos por tener arneses más pequeños y más ajustables y cinturones de cadera más estrechos. Esto no sólo proporciona al joven entusiasta de las actividades al aire libre una mochila de gran ajuste, sino que también asegura que la mochila pueda ser extendida de acuerdo con el crecimiento del niño hasta la adolescencia. De esta manera, las mochilas de calidad para niños recuperan rápidamente la inversión, ya que no es necesario comprar una mochila nueva cada dos años para el niño en constante crecimiento.

Aquí seleccionamos y revisamos las características de las mejores mochilas para niños para que su decisión de compra sea más fácil. Se incluyeron mochilas para diferentes grupos de edad con un volumen de 15 a 52 litros. Todas las mochilas enumeradas en esta revisión ofrecen una buena funcionalidad y posibilidad de ajuste.

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¿Qué cualidades son necesarias para ser monitora de tiempo libre?

La profesión de monitor existe desde hace muchísimos años, ser monitor implica el cuidado y entretenimiento de niños y niñas en su tiempo de juego, ya sea en los recreos de la mañana y mediodía, en las actividades extraescolares o en las convivencias y casales. Suelen tener formación especializada (cicles formatius).

Se trata de una profesión que pertenece al sector educativo, particularmente al sector de Tiempo Libre, ya que sus funciones aunque sean pedagógicas no corresponden al tiempo educativo. Al fin y al cabo aunque no sean maestros o pedagogos, los monitores de tiempo libre tienen a cargo a varios niños y niñas, y eso supone una gran responsabilidad que no cualquier persona puede asumir. Para ser un buen monitor de tiempo libre se deben reunir una serie de características.

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El mejor calzado para hacer deporte

Hacer deporte trae consigo muchos beneficios, sin embargo, si no se utiliza el calzado adecuado puede llegar a ser contraproducente. Precisamente, lo ideal es comprar el apropiado para la ocasión, a fin de evitar lesiones o cualquier otra clase de inconvenientes a futuro.

El calzado con el que se entrena juega un papel fundamental, pues permiten que cada uno de los movimientos sea seguro y a la vez confortable. Sin embargo, especialistas en deportes aseguran que toda zapatilla reebok deberá cumplir con tres características fundamentales: amortiguación, calidad y ventilación.

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La crisis migratoria en la UE

Las costas de la Unión Europea viven una tragedia humanitaria, pero no una crisis migratoria, como lo denomina Bruselas. Este año 44.370 personas han atravesado la Mediterránea, de la ribera sur estando, en busca de refugio y una vida nueva. Una cifra muy menor que estos últimos tres años: 172.301 (2017), 362.753 (2016) y 1.015.078 (2015). La llegada del 0,0086% de la población a la UE no puede ser, de cabeza de las maneras, una crisis migratoria. De crisis sólo hay una y es política.

La UE ha permitido que la Mediterránea, en palabras de Òscar Camps, se haya convertido en la frontera más mortífera de la tierra. Sólo este año han muerto 972 a nuestras aguas, según la Organización Internacional por la Migración (OIM). Aun así, las ONG que trabajan a mar advierten que la cifra puede ser mucho más alta porque hay barcas que se hunden y no se localizan nunca. Mil muertos en seis meses tienen un nombre: tragedia humanitaria.

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Cómo pilotar un dron al estilo de los profesionales

Los drones son algunos de los gadgets más divertidos que puedes comprar, pero son un poco más difíciles de usar que el smartphone o hoverboard promedio. Hoy vamos a dar consejos sobre cómo volar un dron como un profesional, tanto si eres un principiante de cara fresca como si sólo quieres mejorar tu juego.

Esta tecnología está avanzando a pasos agigantados y por eso es recomendable acudir a una empresa de drones en Madrid y Barcelona y recibir consejo de verdaderos especialistas en el tema. Ellos te recomendarán los mejores modelos en base a tus preferencias, pero nosotros desde aquí también queremos hacer algunas recomendaciones para sacarle el máximo partido a tu dron.

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