Categoría: Deporte

Los mejores ejercicios para tu salud

Si usted no es un atleta o un deportista serio – y sólo quiere hacer ejercicio para su salud o para adaptarse mejor a su ropa – la escena del gimnasio puede ser intimidante. El simple hecho de tener que caminar junto a cintas de correr, bicicletas estacionarias y máquinas de pesas puede ser suficiente para que usted se dirija directamente a su casa al sofá.

Sin embargo, algunas de las mejores actividades físicas para su cuerpo no requieren el gimnasio o le piden que se ponga en forma lo suficiente para correr una maratón. Estos “entrenamientos” pueden hacer maravillas para su salud. Ayudarán a mantener su peso bajo control, mejorar su equilibrio y rango de movimiento, fortalecer sus huesos, proteger sus articulaciones, prevenir problemas de control de la vejiga e incluso prevenir la pérdida de memoria.

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El mejor calzado para hacer deporte

Hacer deporte trae consigo muchos beneficios, sin embargo, si no se utiliza el calzado adecuado puede llegar a ser contraproducente. Precisamente, lo ideal es comprar el apropiado para la ocasión, a fin de evitar lesiones o cualquier otra clase de inconvenientes a futuro.

El calzado con el que se entrena juega un papel fundamental, pues permiten que cada uno de los movimientos sea seguro y a la vez confortable. Sin embargo, especialistas en deportes aseguran que toda zapatilla reebok deberá cumplir con tres características fundamentales: amortiguación, calidad y ventilación.

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